Selama kehamilan , memenuhi nutrisi yang tepat sangatlah krusial untuk kesehatan buah hati dan ibu . Fokus konsumsi folat untuk mengurangi risiko cacat lahir, zat besi untuk menghindari anemia, kapur untuk perkembangan tulang bayi , dan omega-3 untuk pengembangan kognitif. Pastikan juga porsi zat